রাজধানীর পুরানা পল্টন এলাকায় ডিজাইন ও ছাপার কাজ করে সংসার ভালোই চলছিল সাইফুল আলমের; দুবেলা দুমুঠো খাবারসহ জীবিকার সংস্থান হচ্ছিল তার দুই কর্মীর। কিন্তু এপ্রিলের শুরু...
প্রক্রিয়াজাত সাদা আটা, ময়দা, বা চাল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে পারলে মিলবে সুস্থ হৃদয়। সুস্থ থাকতে হলে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলতে হবে আর নিয়মিত শরীরচর্চা করতে...
ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে ক্যাফেইন পড়লে মেজাজের ওঠা-নামার সম্ভাবনা বাড়ে। শরীর মন চাঙা করতে পানীয় হিসেবে কফির জনপ্রিয়তা বেশ। আর যারা কফি প্রেমী তাদের জন্য...
খিটখিটে মেজাজ, মাথা ব্যথায় ভোগা কিংবা জ্বরও হতে পারে। ওজন কমানোর চেষ্টায় খাদ্যাভ্যাস থেকে ‘কার্বোহাইড্রেইট’ বা শর্করা কমানো কিংবা বাদ দেওয়াটা বেশ সাধারণ বিষয়। আর ‘কার্বোহাইড্রেট’...
দেহের বাড়তি ওজন কমাতে কিছু কৌশল কখনই কাজের নয়। শরীরের ওজন একবার অস্বাস্থ্যকর পর্যায়ে পৌঁছে গেলে তা কমিয়ে আনা মোটেই সহজ কাজ নয়। বাড়তি ওজন কমাতে...
স্বল্প খরচে ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে মুলতানি মাটির বিকল্প অন্য কিছু হতে পারে না। ব্রণের ও তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা, কালচেভাব কমানো কিংবা ত্বক টানটান রাখতে মুলতানি...
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ইউনিসেফের বরাত দিয়ে ছড়িয়ে পড়েছে কভিড-১৯ নিয়ে এক কথিত পরামর্শ; তাতে বলা হয়েছে, ঘন ঘন পানি খেলে নভেল করোনাভাইরাস সরাসরি পেটে পৌঁছে যাবে,...
ডায়াবেটিস হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। স্বাস্থবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার কয়েকটি প্রাথমিক লক্ষণ সম্পর্কে জানানো হল। অতিরিক্ত...
এই গরমে তৈলাক্ত ত্বক আরও চিটচিটে হয়ে যেতে পারে নানান কারণে। ‘সিবাম’ হল মেদ থেকে ক্ষরিত তৈলাক্ত রস যা ত্বককে আর্দ্র ও সজীব রাখতে সাহায্য করে।...
পেশির সমস্যা কিংবা সঠিক পদ্ধতিতে না হাঁটলে কোমরে-পিঠে ব্যথা হতে পারে। প্রতিদিন কিছু সময় হাঁটার উপকারী দিক আছে অসংখ্য। ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, মন মানসিকতা ভালো রাখতেও...