ডেস্ক রিপোর্ট: নানাবিদ সমস্যার কারণে অনেকেই মানসিক চাপে ভোগেন। সমস্যা বাড়াবাড়ি জায়গায় গেলে চিকিৎসক বা মনোবিদের পরামর্শ নিতেই হবে। তবে ঘরোয়া উপায়ে এই চাপ কিছুটা কমানো...
দুঃশ্চিন্তা ও হাতাশার কারণে মানসিক চাপ সৃষ্টি হয়। তাই যে কোনো দুঃশ্চিন্তা ও হাতাশা থেকে মুক্ত থাকতে ইসলামের দিকনির্দেশনা মেনে চলা ও আল্লাহর কাছে সাহায্য প্রার্থনার...
বিভিন্ন শারীরিক অসুখের অন্যতম প্রধান কারণ মানসিক চাপ। দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপে থাকলে সেটার প্রভাব পড়ে শরীরে ও আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনে। স্ট্রেস বা মানসিক চাপ থেকে...
আমরা যা খাই তাই আমাদের শরীরে শক্তি জোগায় করে। খাবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে। আমরা শুধু এ কথা গুলোর সঙ্গেই পরিচিত। কিন্তু...
মানসিক চাপ জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। মানসিক চাপ থাকবেই। আমাদের লক্ষ হবে মানসিক চাপ কমিয়ে বা চাপমুক্ত হয়ে জীবন চলার পথে অগ্রসর হওয়া। চুইংগাম চিবালে মানসিক...
মানসিক চাপ শরীরের ওপরে দুইভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। প্রথমত, মানসিক কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়, যেমন কাজে মনোযোগ দেওয়া যায়না, শরীর দুর্বল মনে হয়, কারো সাথে...
ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে ব্রিদিং এক্সারসাইজ বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যয়ামের কোনো বিকল্প নেই- একথা আমরা সবাই জানি। করোনার প্রকোপ বাড়ার পর থেকেই ফুসফুস ভালো রাখতে ও মানসিক চাপ...
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে বিশ্বের অনেক দেশেই এখন লকডাউন চলছে। খুব বেশি প্রয়োজন না থাকলে বাড়ি থেকে বের হতে নিষেধ করা হচ্ছে নাগরিকদের। বাংলাদেশের সরকারও নাগরিকদের সুরক্ষিত...
করোনভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে বিশ্বের অনেক জায়গাতেই এখন লকডাউন চলছে। এতে হঠাৎ করে বদলে গেছে প্রতিদিনের রুটিন ।অনেকেই এখন বাড়িতে বসে কাজ করছেন। তবে বাড়িতে থাকলেও করোনা...
সমীক্ষায় দেখা গেছে, কাজের মাঝে ছোট ছোট সবুজ চারার দিকে কয়েক মিনিট তাকিয়ে থাকলেও চাপ অনেকটা কমে, সবুজ হয়ে ওঠে মন! অফিসের কাজের ডেডলাইন, সংসারের প্রয়োজন...
সর্বশেষ মন্তব্য