ঘুমকাতুরে স্বভাব আছে অনেকেরই। এই সুযোগ মিললো, একটু নিরিবিলি সময়ে ঘুম এড়ানোটা কষ্টকর। বিছানায় একটু আরাম করে শুলেন – আবহাওয়াও চনমনে। ব্যাস বেশ একটু ঘুম। বয়োজ্যেষ্ঠরা...
সকালে উঠেই অনেককে দৌড়াতে হয় কাজের পেছনে। যে কারণে দিনে আর সত্যিকার অর্থে দৌড়ানোর সুযোগ পান না অনেকে। তখন তারা ভাবেন, ঘুমানোর আগে বেশি করে ব্যায়াম...
মাঝ রাতে ঘুম ভেঙে গেলে যদি কেউ তার বিছানা থেকে ওঠে যায় তবে করণীয় কী? আবার পুনরায় ঘুমাতে গেলেই বা তার জন্য করণীয় কি? এ সম্পর্কে...
রাতে নিয়মমাফিক ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য আবশ্যক। পর্যাপ্ত ও পরিমাণ মতো ঘুম দেহাবয়বে নিয়ে আসে একরাশ প্রশান্তি। পবিত্র কোরআনে আল্লাহ তাআলা বলেন, ‘আমি তোমাদের রাত্রিকে করেছি ক্লান্তি...
এমন কোনো আমল বা দোয়া আছে কি? যে সব আমল ও দোয়ায় ফজরের ওয়াক্তে ঘুম থেকে জেগে ওঠা সহজ হেবে? কারণ যে ব্যক্তি ফজরের নামাজ জামাআতের...
হাই খুবই বিরক্তিকর। সারা রাত ঘুমানোর পরেও সকালে অফিসে গিয়ে অথবা ক্লাসে গিয়ে ঠিক উঠতে থাকে হাই।কিছুতেই যেন এর হাত থেকে রেহাই মেলে না। না চাইতেই...
অনলাইন ডেস্ক: সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র একদিন না ঘুমালেও তা আমাদের সুস্থ থাকাকে প্রভাবিত করতে পারে। ডেস্কে বসে দরকারি কাজ করতে গিয়েও হাই তোলেন...
শরীর ভালো রাখতে নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই। নিয়মিত হাঁটলে শরীর সতেজ থাকে। এছাড়া ওজনও কমে। কিন্তু যারা ওজন কমানোর জন্য হাঁটছেন তাদের কয়েকটি বিষয়ে সচেতন থাকা...
ঘুমের আগে পরে কিংবা ঘুম না আসলে অনেক দোয়া পড়ার কথা এসেছে হাদিসে। কিন্তু ঘুমের সময় বিশেষ একটি দোয়া পড়ার নির্দেশ দিয়েছেন বিশ্বনবি। এ নির্দেশ দেয়ার...
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এ ব্যাপারে কিছুই মনে করতে পারেন না রোগীরা আমাদের মধ্যে অনেকেরই ঘুমের সময় নাক ডাকা, শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া, বারবার ঘুম...
সর্বশেষ মন্তব্য