অফিসে সারাদিন একটানা বসে কাজ করেন অনেকেই। পিঠে ব্যথা তাদের অনেকের জীবনেরই সঙ্গী হয়ে দাঁড়ায়। আমাদের পিঠের দিকে যে সব মাসল, লিগামেন্ট, জয়েন্ট বা হাড় থাকে, তাদের...
বিশ্বে ধূমপানের একটি জনপ্রিয় বিকল্প ই-সিগারেট। অনেকেই ধূমপান ছাড়ার একটি উৎকৃষ্ট বিকল্প হিসেবে ই-সিগারেটকে বেছে নিতে চান। কিন্তু পূর্ববর্তী ধারণার চেয়েও অনেক বেশি ক্ষতিকর ই-সিগারেট। ই-সিগারেটের...
ত্বকের যত্ন বর্তমান লাইফস্টাইলের দরুণ বেশ কষ্টকর হয়ে উঠেছে। এর মধ্যে অন্যতম বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে অকালে বলিরেখা এবং ব্রণের আধিক্য। বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা প্রসাধনী...
আগের দিনে বেশীরভাগ অনুষ্ঠানেই কলা পাতায় খাওয়ার চল ছিল। এখন যদিও এমনটা আর দেখা যায় না। তবে প্রচলিত রান্নার বাইরে, বিশেষ করে আগের দিনের কোনও রেসিপি...
লাল মাংস আয়রন ও প্রোটিনের ভালো উৎস। তবে লাল মাংসের কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে কিংবা হৃদপিণ্ডের সমস্যা আছে তাদের জন্য...
অনেককেই বলতে শোনা যায়- খাবার হজম হচ্ছে না। বুক জ্বালাপোড়া করছে। খাবার গলার কাছাকাছি চলে আসছে। এমন অস্বস্তিকর সমস্যাকে রিফ্লাক্স বলা হয়। রিফ্লাক্স কী : রিফ্লাক্স...
তুলসী পাতার গুণাগুণ হয়তো বলে শেষ করা যাবে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকতে প্রতিদিন একটি করে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। বাসার বারান্দায় যেখানে আলো–বাতাস চলাচল করে,...
শরীর থেকে পানি কমে গেলে খনিজের ভারসাম্য বিনষ্ট করে। এতে শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপও বিঘ্নিত হয়। অনেকেই ঠিকমতো পানি পান করতে চান না। আর পানি কম খেলে...
বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর সবচেয়ে বড় কারণ হলো হার্ট অ্যাটাক। কিন্তু এটি কী আর কেন হয়? আর এর থেকে দূরে থাকার উপায় কী – এ সংক্রান্ত নানা প্রশ্নের...
বছরের শুরুতে অনেকে ওজন কমাতে প্রতিজ্ঞা করেন, শুরু করেন ডায়েট এবং শরীর চর্চা। শুরুতে উৎসাহ পেলেও প্রত্যাশিত ফল না পেলে কয়েকদিন পর হাল ছেড়ে দেন অনেকে।...
