আমড়া মাঝারি আকারের একটি দেশি ফল। টক মিষ্টি স্বাদযুক্ত এই ফলটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, গুণেও অনন্য। আমড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। বর্ষার স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশে...
দেশি ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা পুষ্টিতে ভরপুর, বেশ সুস্বাদু এবং জনপ্রিয় একটি ফল। সবারই পেয়ারা বেশ পছন্দের একটি ফল। সাধারণ এবং সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। প্রতিদিন...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং করোনার ভাইরাসের প্রতিরোধক হিসেবে প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান যষ্টিমধু ঘরোয়া সমাধান হিসেবে যষ্টিমধু ব্যবহার হয়ে আসছে। যষ্টিমধু গ্লাইসাইররিজা গ্লাবরা গাছের শিকড়। বাংলায়...
আমলকি। ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য...
করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে আর বাড়াতে হবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, অর্থাৎ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে তুলতে হবে। এর মাধ্যমে মহামারি ছাড়াও...
কিউই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল যার বৈজ্ঞানিক নাম Actinidia deliciosa । কিউয়ি নিউজিল্যান্ডের ফল হিসেবে পরিচিত হলেও এর আদি নিবাস চীনের দক্ষিণাংশে। উনিশ শতকের গোড়ার দিকে...
লবঙ্গ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখন বৃদ্ধি করা একান্তই প্রয়োজন। তাই লবঙ্গ খেলেই মিলবে উপকার। নিয়মিত লবঙ্গ খেলে হজম শক্তি...
ভিটামিন সি’তে ভরপুর টক, মিষ্টি স্বাদের আনারস তাজা, সালাদ, স্মুদি অথবা রান্না করেও খাওয়া যায়। ভিটামিন সি ছাড়াও রয়েছে নানান পুষ্টি উপাদান। যা প্রদাহ রোধ করা...
বিভিন্ন ধরনের সবজি ও উদ্ভিজ্জ খাবার থেকে মিলবে এই ‘ফ্লেইভানয়েডস’। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো অনন্য এক উপায় হল ‘ফ্লেইভানয়েডস’। ‘জেনি ক্রেইগ সাইন্স অ্যাডভাইজরি বোর্ড’য়ের সদস্য পুষ্টিবিদ...
শারীরিক প্রক্রিয়া সক্রিয় রাখতে শরীরকে হাইড্রেট রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু বর্ষার স্যাঁতস্যাঁতে আমেজে পানি পান অনেকটাই কমে যায়। ফলে শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই...
সর্বশেষ মন্তব্য