কিছু কিছু ক্ষেত্রে ঘুম নষ্ট করার জন্য দায়ী প্রতিদিনের খাবার ঘুম প্রতিদিন দেহের শারীরিক নানা শূণ্যস্থান পূরণ করে এবং দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখাসহ নানা কাজে...
সঠিক খাবার খাওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুমও আমাদের সুস্থতার জন্য সমান জরুরি। ঘুম যদি ভালো না হয় তবে আমাদের মস্তিষ্ক ঠিকভাবে কাজ করে না। তখন...
আপনি কি চিৎ হয়ে, উপুড় হয়ে কিংবা কাত হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন? ঘুমের জন্য কোন অবস্থান বা ভঙ্গি বিজ্ঞানসম্মত? অনেকেই সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে ঘাড়ে কিংবা...
সারা রাত ঝিমিয়ে থাকার পর ভোরের আলো ফুটলে কোন সময় কীভাবে সজীব হয়ে ওঠে গাছ অর্থাৎ গাছের ঘুম ভাঙে? কীভাবে শুরু হয় তাদের বেঁচে থাকার লড়াই...
সবুজ বনের উঁচু গাছের ডালে ডালে ঘুরাঘুরি করে। চলাফেরা, খাবার সংগ্রহ, ঘুম, খেলাধুলা, বিশ্রাম, প্রজনন—সবকিছু গাছেই সম্পন্ন করে। সচারাচর দলের সঙ্গে ঘুরে বেড়ায়। দলে থাকা শক্তিশালী...
বয়স, শারীরিক অবস্থা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে ঘুমের সময় কতটা হবে। যেমন- নবজাতকের ঘুমের সময় আর একজন প্রাপ্তবয়স্কের ঘুমের সময় এক হবে না। বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রাপ্তবয়স্ক...
সর্বশেষ মন্তব্য