ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে নানা রকম প্রসাধনী ব্যবহার করছেন। প্রসাধনীতে ব্যবহৃত ক্ষতিকারক রাসায়নিক পদার্থ ত্বকের ক্ষতি করে। ত্বক ভালো রাখতে কিছু কিছু খাবার ব্যবহার করতে পারেন। সৌন্দর্য...
তারুণ্য চিরস্থায়ী নয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে তার ছাপ পড়বে এটাই স্বাভাবিক। তবে কিছু নিয়ন্ত্রণ অর্থাৎ ধূমপান ত্যাগ, দীর্ঘ সময় রোদে না থাকা এবং খ্যাদ্যাভাস...
অনেকেই বিভিন্ন রান্নায় মেথি ব্যবহার করেন। তবে রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর অনেক গুণ রয়েছে। আধুনিক গবেষণা বলছে, নিয়মিত মেথি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। গবেষণায়...
অনেকেই দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় চিনিযুক্ত সিরিয়াল, সাদা পাউরুটি, শক্তিবর্ধক পানীয় এবং এমন কিছু খাবার রাখেন যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে চিনি থাকে। নিয়মিত এসব খাবার খেলে কতটা শারীরিক...
দেহের সুস্থতা বজায় রাখতে লাল শাকের যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। স্বাদের পাশাপাশি এটি গুণেও অনন্য একটি শাক। লাল শাকে পরিমাণ মতো কার্বোহাইড্রেট, ডায়াটারি ফাইবার, প্রোটিন, সোডিয়াম, পটাশিয়াম,...
বেশিরভাগ ফলেই পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ পাওয়া যায়। এছাড়া এতে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্লাভনয়েড থাকে। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত ফল রাখলে শরীরের নানা...
শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে নানা ধরনের সমস্যা বিশেষ করে হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এ ধরনের আশঙ্কা কমাতে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ...
শীতের তীব্রতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কমবেশি সবারই নানা ধরনের অসুখের প্রবণতা বাড়ছে। বড়দের চেয়ে শিশুরা এ সময় বেশি রোগে আক্রান্ত হয়। এ সময় শিশুদের সুস্থ রাখতে...
খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়িয়ে তোলে তেমনি ক্ষতিও করে। তাই কোনো বয়সেই অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ঠিক না। বিশেষ করে বয়স ৩০ হলে সুস্থ থাকতে একেবারেই...
আদা রান্নার উপকরণ হলেও এর গুণের শেষ নেই। এতে এমন অনেক উপকরণ আছে যা শীতের রোগ-ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। যারা অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়ায় ভূগছেন...
সর্বশেষ মন্তব্য