ফল একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এটা সবার জানা। বেশিরভাগ ফলেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ডায়টারি ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এতে কোনো ধরনের খারাপ ফ্যাট এবং খারাপ কোলেস্টেরল থাকে না।...
মাথাব্যথা একটি পরিচিত সমস্যা। বিভিন্ন গবেষায় দেখা গেছে, গোটা বিশ্বের অর্ধেক মানুষই কোনো না কোনো সময় মাথাব্যথায় ভোগেন। হঠাৎ করে মাথাব্যথা শুরু হলে কিংবা একটানা তা...
শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা যত শক্তিশালী হবে ততই রোগ, সংক্রমণ, প্রদাহ থেকে শরীরকে রক্ষা করা সহজ হবে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসা অনুযায়ী, ভেষজ এমন অনেক উপাদান আছে যেগুলি হজম...
অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে জীবনযাপন ও খ্যাদ্যাভাসের কারণে গোটা বিশ্বেই নানা ধরনের অসুখের প্রবণতা বাড়ছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে অকাল মৃত্যুঝুঁকি। অথচ খাদ্যাভাস কিংবা জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলেই এ ঝুঁকি অনেকটা...
অনেকের ধারনা রান্না বা সিদ্ধ করলে শাকসবজির পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। আবার কারও কারও মতে, শাকসবজি কাঁচা খেলে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায়। রান্না না কাঁচা-কোন সবজি...
আপনি যদি পাঁচ বছর আগে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখে থাকেন এবং তার পরিমাণ স্বাভাবিক ছিল বলে আনন্দিত হন; তাহলে কিন্তু ভুল হবে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে...
দুধের পুষ্টিগুণের কথা কমবেশি সবারই জানা। অনেকেই এর সঙ্গে ফল বা অন্যান্য খাবার মিশিয়ে খেতে পছন্দ করেন। তবে আয়ুর্বেদ চিকিৎসা অনুযায়ী, ভুল খাবারের সঙ্গে দুধ মিশিয়ে...
আলু খাদ্যগুণে ভরপুর একটি খাবার। হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখা থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ বাড়াতেও আলু বেশ উপকারী। আলুর মতো এর রসও বেশ স্বাস্থ্যকর। এতে থাকা ভিটামিন,...
ডাবের পানির গুণাগুণের কথা কমবেশি সবাই জানেন। এটি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে। বিশেষ করে শরীরচর্চার পর শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে ডাবের পানি। ডাবের...
নিজেকে সুন্দর ও পরিপাটি দেখাতে বেশিরভাগ মানুষ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে গিয়ে মাঝে মাঝে এমন কিছু কাজ করেন যা আপনার ওজন কমার পরিবর্তে...
সর্বশেষ মন্তব্য