আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় অনেকেই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন। ঠাণ্ডা লাগলে নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা কিংবা মাথা ব্যথা হয়-যা কারোই ভালো লাগে না। অনেকেই সামান্য সর্দি-কাশি...
খাবার কিংবা সালাদের স্বাদ বাড়াতে পুদিনা পাতার জুড়ি নেই। যুগ যুগ ধরে এ পাতাটি ওষুধি হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এ পাতাটি খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া...
ফলের চেয়ে স্বাস্থ্যকর কোনো খাবার হতে পারে না। স্বাস্থ্যকর কোনো খাবারের চিন্তা করলে প্রথমেই চলে আসে ফলের নাম। তবে ফলে প্রাকৃতিক চিনি থাকায় অনেক পুষ্টিবিদ কিছু...
গোটা দেশেই শীতের তীব্রতা বাড়ছে। তাপামাত্রা যত কমছে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও তত কমছে। এ কারণে শীতের সময় বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় সবাই বেশি অসুস্থ হয়ে...
প্রত্যেকের প্রতিদিনের রুটিন ব্যস্ত শিডিউলে ঠাসা। ব্যস্ততা কিংবা অভ্যাসের কারণে অনেকেই খাবার সঠিকভাবে না চিবিয়ে তাড়াহুড়া করে খেয়ে নেন। খাবার ঠিকমতো না চিবিয়ে খেয়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি...
কাঁচা মরিচের গুণাগুণের কথা কমবেশি সবাই জানেন। ভিটামিন সি-তে ভরপুর এ সবজিটি শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সিয়ের ঘাটতি পূরণ করে। সেই সঙ্গে বিভিন্ন রোগের প্রকোপ কমায়। সাম্প্রতিক...
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে নানা রকম প্রসাধনী ব্যবহার করছেন। প্রসাধনীতে ব্যবহৃত ক্ষতিকারক রাসায়নিক পদার্থ ত্বকের ক্ষতি করে। ত্বক ভালো রাখতে কিছু কিছু খাবার ব্যবহার করতে পারেন। সৌন্দর্য...
তারুণ্য চিরস্থায়ী নয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে তার ছাপ পড়বে এটাই স্বাভাবিক। তবে কিছু নিয়ন্ত্রণ অর্থাৎ ধূমপান ত্যাগ, দীর্ঘ সময় রোদে না থাকা এবং খ্যাদ্যাভাস...
অনেকেই বিভিন্ন রান্নায় মেথি ব্যবহার করেন। তবে রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর অনেক গুণ রয়েছে। আধুনিক গবেষণা বলছে, নিয়মিত মেথি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। গবেষণায়...
অনেকেই দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় চিনিযুক্ত সিরিয়াল, সাদা পাউরুটি, শক্তিবর্ধক পানীয় এবং এমন কিছু খাবার রাখেন যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে চিনি থাকে। নিয়মিত এসব খাবার খেলে কতটা শারীরিক...
সর্বশেষ মন্তব্য