পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুর আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারি। ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক ইত্যাদি পুষ্টিকর উপাদানে সমৃদ্ধ এ ফলটি। শরীরে আয়রনের চাহিদার...
লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। লেবু খেতে অনেকে পছন্দ করলেও এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা অনেক কিছুই জানি না।গবেষণা বলছে, লেবুর রস ও খোসাও সুস্বাস্থ্যের জন্য...
আনারস বছরের সবসময়ই কমবেশি পাওয়া যায়। তবে এ মৌসুমে বাজারে আনারস বেশ সহজলভ্য। ভিটামিন সি’তে ভরপুর আনারস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দুর্দান্ত কাজ করে। এ...
সর্বশেষ মন্তব্য