একটি অত্যন্ত পুষ্টিদায়ক ফল যা মানব দেহের জন্য খুবই উপকারী। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা, এনার্জি লেভেল , হজম শক্তি বৃদ্ধি থেকে শুরু করে দৃষ্টিশক্তি...
মহানবী (সা.) কখনো ব্যক্তিগত কারণে কারো ওপর রাগ করেননি। কখনো ব্যক্তি আক্রোশের বশবর্তী হয়ে কারো ওপর প্রতিশোধ নেননি। তবে আল্লাহর বিধানের ব্যতিক্রম, অবান্তর চিন্তাধারা ও বাড়াবাড়ি...
বিভিন্ন কারণেই ক্লান্তি আসতে পারে শরীর ও মনে। কারও আবার ঘুমের আগে ক্লান্তি, ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্তি এমনকী সারা দিনই ক্লান্ত লাগে। সাধারণত গ্রামের তুলনায় শহুরে...
অনেকেই সকালের নাস্তায় কলা খান। কেউ কেউ আবার দিনের অন্য সময় কলা খান। তবে বিশেষজ্ঞরা সকালেই কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। কলায় থাকা পটাসিয়াম, ফাইবার ও ম্যাগনেসিয়াম...
ত্বক যেন পুড়ে ছাই। যেখানে সেখানে কালো দাগ। সেই দাগ ছোপের আড়ালে যেন আসল চেহারাটাই ঢেকে যায়। বেশিরভাগ নারীদের কাছে এটি সাধারণ একটি সমস্যা। তবে শুধুমাত্র রোদে...
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য অক্লান্ত পরিশ্রম করেন তাহলে নিশ্চয় বুঝতে পারার কথা, অতিরিক্ত পেটের মেদ বা চর্বি কমানো কতটা কঠিন। তাছাড়া পেটের অতিরিক্ত মেদ আপনার...
এক অসহ্য ব্যথার নাম মাইগ্রেন। কোনো ব্যথাই আরামদায়ক নয়, তবে মাইগ্রেন একটু বেশিই কষ্টদায়ক। এই ব্যথা সম্পর্কে কেবল ভুক্তভোগীই বলতে পারবেন। মাইগ্রেন শুরু হলে আর কোনো...
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সুষম খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে খাদ্য তালিকা থেকে তৈলাক্ত এবং লবণযুক্ত ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা উচিত। পাশাপাশি খাদ্য তালিকায় নিয়মিত ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ...
সর্বশেষ মন্তব্য