প্রকৃতিতে একটু একটু করে শীতের আমেজ অনুভূত হচ্ছে। শীত মানে পিঠা-পুলির উৎসব। আর এ গুলো তৈরিতে ব্যবহৃত হয় নলেন বা খেজুরের গুড়। রস থেকে তৈরি প্রাকৃতিক...
ভ্রমণের আনন্দের তুলনা নেই। নতুন জায়গা দেখা, ঘোরাঘুরি মন প্রফুল্ল রাখে। তবে এ সময় স্বাস্থ্য ঠিক রাখা একটু কঠিন হয়ে পড়ে। বিশেষ করে খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম হওয়ায়...
সুষম খাদ্য শরীর সুস্থ ও সবল রাখতে সহায়তা করে। তবে ব্যস্ত জীবনের কারণে আজকাল স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিবর্তে কর্মক্ষেত্রে কিংবা অবসরে অনেকে জাঙ্ক ফুড খেয়েই সময় পার...
গ্রিন টির স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা কমবেশি সবাই জানেন। তবে দিনে কিংবা রাতে শুধু এই চা খাওয়াটা অনেকের কাছে বিরক্তিকরও লাগতে পারে। সেক্ষেত্রে লাল চা হতে পারে...
টক দইয়ের গুণাগুণের কথা কমবেশি সবারই জানা। তবে অনেকেরই ধারনা ঠাণ্ডা খাবার হওয়ায় এটি শুধু গরমকালেই খাওয়া যায়, অন্যদিকে শীতকালে টক দই খেলে ঠাণ্ডা লেগে যেতে...
কমবেশি সবারই ওজন কমানোর চেষ্টা থাকে। শরীরের ওজন অতিরিক্ত বেড়ে গেলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এ কারণে খাদ্যাভাস পরিবর্তন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি।...
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সুষম খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে খাদ্য তালিকা থেকে তৈলাক্ত এবং লবণযুক্ত ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা উচিত। পাশাপাশি খাদ্য তালিকায় নিয়মিত ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ...
শীতের সময় অনুষ্ঠান, পিকনিক এসব লেগেই লাগে। অনেকেই উৎসবরে আবহে খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে নিয়ম মানেন না, অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন। অন্যদিকে আবার ঠান্ডার মধ্যে আলসেমির কারণে অনেক শরীরচর্চা...
আপাত দৃষ্টিতে রক্তশূন্যতাকে খুব বড় কোনও রোগ মনে না করা হলেও যে কোন বড় অসুখের শুরু হতে পারে এ সমস্যা থেকেই। কারণ, রক্তশূন্যতা মারাত্মক পর্যায়ে না...
মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়া যে শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক, সেটা এখন কমবেশি সবাই জানেন। কিন্তু চিনির বিকল্প কিছু বেছে নিতে গিয়ে অনেকেই ঝামেলায় পড়ছেন। অনেকেই চিনির পরিবর্তে এখন...
সর্বশেষ মন্তব্য