মিষ্টি খাবার হিসেবে ফ্রুট কাস্টার্ড বেশ জনপ্রিয়। এটি যেমন সুস্বাদু, তেমনি স্বাস্থ্যকর। খাবার শেষে ডেজার্ট হিসেবে এটি পাতে রাখতে পারেন। আজ চলুন জেনে নেয়া যাক এগলেস...
আমাদের দেশের মত অনেক দেশের মানুষ ভাত খায়। তবে বেশির দেশের মানুষ ভাত রান্নার পর মাড় ফেলে দেন। কিন্তু ভাতের মাড়ে রয়েছে অনেক পুষ্টি। এবার জেনে...
কাঁচা আমের এই মৌসুমে আজ থাকছে কাঁচা আমের রায়তা তৈরির রেসিপি। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় কাঁচা আম খেলে আপনি শরীরে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি অনেকটাই পূরণ...
চলছে ইলিশের মৌসুম। ইলিশ মাছের মতোই সুস্বাদু এর ডিমও। ইলিশের ডিম ভুনা তো খেয়েছেনই, এটি কিন্তু ঝোল রেঁধেও খাওয়া যায়। গরম একথালা ভাতের সঙ্গে এটি খেতে...
ইলিশের যেকোনো পদই খেতে ভালোলাগে। ইলিশ ভাজা, ইলিশ দোপেঁয়াজা, দই ইলিশ, সর্ষে ইলিশ তো খাওয়া হয়ই, নতুনত্ব আনতে চাইলে রাঁধতে পারেন টক মিষ্টি ইলিশ। চলুন রেসিপি...
অনেকেরই হজমের সমস্যা আছে। এর ফলে প্রায়ই বমি বমি ভাব, পেটে গ্যাস জমা, কোষ্টকাঠিন্য, ডায়ারিয়া, পেট ফাঁপা, বুক জ্বালা ভাব অনুভূত হয়। এমন কিছু খাবার আছে...
অনেকেরই ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে লেবু পানি খাওয়ার অভ্যাস আছে। কারণ বেশিরভাগেরই ধারণা এ পানি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়। কিন্তু সত্যিই কি লেবু পানি...
গবেষণা বলছে, বাদামজাতীয় খাবার স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। তবে এর মধ্যে সবচেয়ে ভালো হচ্ছে আখরোট। গবেষণায় দেখা গেছে, আখরোট খাওয়ার কয়েক ঘণ্টা পর থেকে মানুষের শরীরে...
অনন্য স্বাদের আতা ফলে গুণেরও শেষ নেই। ভিটামিন ও খনিজের গুরুত্বপূর্ণ উৎস এ ফলটি শরীরের নানা কার্যকারিতা বাড়ায়। আতা ফলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, আয়রন,...
ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা, কম খাওয়া, বিভিন্ন ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা যেমন জরুরি তেমনি খাদ্য তালিকায় কিছু খাবার যোগ করাও প্রয়োজন। ফল স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে বিবেচিত।...
সর্বশেষ মন্তব্য