খাবারের স্বাদ বাড়াতে ধনে পাতার জুড়ি নেই। তবে স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এ পাতার অন্য অনেক গুণ রয়েছে।অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ধনে পাতা খেলে নানা ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া...
শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেন প্রবেশ করে। ফুসফুস সেটা গ্রহণ করে গোটা শরীরে ছড়িয়ে দেয়। এ কারণে ফুসফুসের সক্রিয় থাকাটা খুবই জরুরি। প্রয়োজনীয় কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গে অক্সিজেন সরবরাহ...
চিকিৎসকরা সাধারণত প্রচুর পরিমাণে রঙিন ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ এতে থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি রেডিকেল থেকে মুক্ত রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বেগুনি...
ডিমের খাদ্য গুণের কথা কমবেশি সবাই জানেন। বিভিন্ন রকমের ভিটামিন, প্রোটিন ও খনিজে ভরপুর ডিম খেলে শরীরের নানা উপকার হয়। রান্না, ভাজা, সিদ্ধ, পোজসহ বিভিন্নভাবে ডিম...
মধুর গুণাগুণের কথা কমবেশি সবারই জানা। তবে গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খেলে কেমন উপকার পাওয়া যায় তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই। ঘুমানোর আগে কিংবা ঘুম থেকে...
গোটা বিশ্বে নারীরা সবচেয়ে বেশি যে ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তার মধ্যে স্তন ক্যান্সার অন্যতম। সাধারণত জীবনযাপন পদ্ধতি, খাদ্যাভাস, অজ্ঞতা, কখনও বা বংশগত কারণে এ রোগে আক্রান্তের...
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের হাড়ের ক্ষয় শুরু হয়। কারও আবার সঠিক পুষ্টির অভাবে আগেই এ সমস্যা দেখা দেয়। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ হাড়ের সুরক্ষায়...
সারা রাত ঘুমানোর পর ঘুম থেকে উঠে খিদে পাবে এটাই স্বাভাবিক। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে কিছু কিছু খাবার খাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। যেমন- ১....
আপেল শরীরের জন্য দারুণ উপকারী একটি ফল। তবে পুষ্টি গুণের বিচারে লাল না সবুজ আপেল উপকারী তা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় ভোগেন। পুষ্টিবিদদের মতে, দুই ধরনের আপেলেই...
জীবনযাপন পদ্ধতি, খাদ্যাভাসের কারণে আজকাল অল্প বয়সেই নানারকম রোগ-ব্যাধি দেখা দিচ্ছে। আর অসুস্থ হলেই বেশিরভাগ মানুষ চিকিৎসকের পরামর্শে মুঠো মুঠো অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। কিন্তু...
সর্বশেষ মন্তব্য