হৃদ্রোগ প্রতিরোধে যেমন কার্ডিও এক্সারসাইজ বা হৃদ্ব্যায়াম অত্যন্ত জরুরি, তেমন হৃদ্রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও এটা জরুরি। গবেষণা বলছে, এর প্রভাবে হার্ট অ্যাটাকের রোগীদের কার্ডিয়াক ফিজিওথেরাপির পর...
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে পুরো পৃথিবীই স্থবির ছিল অনেকটা সময়। ধীরে ধীরে পৃথিবী তার আগের রূপে ফিরতে শুরু করেছে। অনেক জায়গায় লকডাউন উঠিয়ে নেয়া হচ্ছে। তবে সচেতনতার...
পৃথিবীটা আগের মতো হতে সময় লাগবে অনেক। মহামারী জয় করে এগিয়ে যাওয়ার পথ এখনও অনেকটা বাকি। কিন্তু আর কত বন্দি থাকা! কাজের প্রয়োজনে, টিকে থাকার তাগিদে...
করোনাভাইরাসের এই আতঙ্কের সময়ে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার এবং সংক্রমণের ঝুঁকি রোধ করার অনেকগুলো উপায় রয়েছে। তার মধ্যে একটি হলো মাস্ক পরা। তবে মাস্ক পরা এখন পর্যন্ত...
হাড় ভালো রাখা আমাদের সুস্থতার জন্য অন্যতম জরুরি বিষয়। এটি আমাদের শরীরকে বাহ্যিক সবরক আঘাত থেকে রক্ষা করে। হাড় শক্ত থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। নমনীয় পেশী এবং...
বাদাম খুবই স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর একটি খাবার একথা কম-বেশি সবারই জানা। ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রোটিনে ভরপুর বাদাম নিয়মিত খেলে তা নানা উপায়ে আমাদের...
দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সবাই কম-বেশি জানেন। সব বয়সীদের জন্যই দুধ একটি উপকারী খাবার। এটি আমাদের শরীরে শক্তি জোগায়। তাই দুধকে আদর্শ খাবার হিসেবেই জানি আমরা। এদিকে...
একইসঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক ও হাড়ের উপকার করে যে উপদান, সেটি হলো ভিটামিন সি। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য দ্রুত অসুখ থেকে মুক্তি দিয়ে সুস্থ করে...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- গত কয়েক মাসে বেশিবার শোনা কিংবা বলা শব্দগুলোর মধ্যে একটি। কেন এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কথা বারবার বলা হচ্ছে? কারণটি কারো অজানা নয়।...
চিকিৎসাসেবায় ওষুধ অপরিহার্য বিষয়। অসুস্থ রোগীর সুস্থতায় ওষুধ দেওয়া হয়ে থাকে। রোগীর জন্য নিরাপদ ওষুধ গ্রহণ নিশ্চিত করা চিকিৎসক ও ফার্মাসিস্টদের দায়িত্ব। এ নিয়ে আলোচনা হলো...
সর্বশেষ মন্তব্য